po ciąży

na rozstepy sa rozne kremy (kobiety po urodzeniu dziecka takich uzywaja) ale nie powiem ci jakie bo sie do konca nie orientuje a zeby zapobiedz rozstepom proponuje zmodyfikowac troche trening, ja cwicze od roku (czasem naprawde daje sobie popalic)i nigdy w zyciu nie mialem rozstepow dodatkowo po treningu mozesz brac prysznic na zmiane puszczaj [...]

Ach przepraszam za gafe juz na wstepie... nacisnelam i juz mi wyslalo... nawet nie zdarzylam mysli rozwinac... otoz jestem na koncowce tzw. redukcji, w zeszlym roku po ciazy wazylam 72kg, aktualnie 57kg, ale cos mi przystanelo, cwicze 5 razy w tygodniu, 2 x aeroby, 3 x silowe, trzymam diete i nic... wciaz za duzo na brzuchu i w udach. [...]

Potwierdzam, u mnie też jako jedyny pomógł na wypadające garściami włosy po ciąży. Muszę też zakupić go , bo znowu mi lecą ehh

Co prawda dawno rodziłaś ale nie masz przypadkiem diastasis po ciąży? W regulaminie masz art o tym i jak sprawdzić czy jest czy nie.

[...] :( w ogóle mi się nie chce ostatnio bo brak efektów i jeszcze nie wiem czy to przez zbliżajacy się okres czy jedzenie ale waga w górę poszła, brzuch mam wzdęty i co najgorsze mam cellulit na pupie i ...rękach !!! nie miałam nawet zaraz po ciąży nie miałam a teraz mam , może jestem przewrazliwiona nie wiem już sama :( jakos tak bez sensu i już :(

Jestem 14 miesięcy po porodzie czy ja muszę robić wszystkie te ćwiczenia dzień po dniu ,tydzień po tygodniu wykonywać które są wypisane w tym regulaminie zaraz po ciąży czy wystarczy tylko to ćwiczenie które napisałam wcześniej JW? "ołóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty [...]

Zapraszam do działu Ladies, tam panie lepiej doradzą jak postępować w okresie po ciąży. ;-)

[...] wadze i stosunku tkanek,który możesz śmiało wykorzystać w celu poprawienia jakości,Twojej i tak świetnej sylwetki.Na marginesie dodam,że podziwiam kobiety,które potrafią po ciąży,wrócić do pięknej sylwetki z przed jej nastąpienia. 1. Płatki owsiane 40g Rodzynki 20g Orzechy włoskie 30g Odzywka białkowa 30g (wszystko zalewasz wodą) 2. Kasza [...]

[...] kibicować, powodzenia! A co do lasek nie znających umiaru, to też znam parę z otoczenia. Żyją wymyślaniem sposobów na likwidację cellulitu czy niewidzialnego rozstępa po ciąży czy też odchudzeniem szczupłej talii {{:-( nie wiem czy nie widzą że i tak wyglądają lepiej od ogółu czy to taka koketeria??? Wszak nie muszą pracować ciałem. Takie [...]

A propo pco. DZiewczyny czy branie tabletek jest jedynym sposobem "leczenia" pco? Bo mnie wykryto podczas starań o dziecko (podwyższony androstendiol, brak owulacji, leczne pęcherzyki, okres jak w zegarku natomiast), no i miałam przykazane brać po ciazy, ale nic nie biorę, tak sobie żyje w zawieszeniu i nie wiem, czy to dobrze, czy źle (choć [...]

Lisek, tylko, że to jest taka zwykład miedzianka, nie ta mała, o której Iza pisze. dla po ciąży? Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-05-15 14:31:37

[...] brzucha poczytaj ten dziennik tu jest to opisane http://www.sfd.pl/Dziennik_wfh_%2F_czas_na_pi%C4%99kne_cia%C5%82o!_-t835740.html tu są ćwiczenia na brzuch i ciało po ciąży http://www.sfd.pl/-t451674.html a tu trening dla początkujących na siłowni http://www.sfd.pl/-t803543.html To są tylko ogólne wskazówki - poczekaj na wszelki wypadek na [...]

Sauna nie spali Ci żadnych kalorii. Jest to dobra forma relaksu i dzięki niej możesz pozbyć się dużej części toksyn z organizmu ale nic poza tym. Jesteś po ciąży, masz za mało kcal, słabe produkty i nie potrafisz bądź nie chcesz tak na prawdę naprawić swojej miski. Chrom i żelazo suplementowane w tabletkach ni jest przyswajalne w odpowiednim [...]

Miesnie masz na pewno, tak jak my wszyscy Tak tylko zapytalam o nie, bo czasem widze dziewczyny, ktore po ciazy maja bardzo oslabione miesnie przez co "wypycha" im wnetrznosci na zewnatrz... A patrzac na Twoj brzuszek, widac, ze pepek nie przypomina glebokiego tunelu w tluszczu, wiec chyba nie jest tak zle? Nie lam sie, jestes mloda, [...]

Kyfoza nabyta, ale 100 lat temu bo za dzieciaka. Jestem nią załamana, bo lekarze powiedzieli, że niewiele da się zrobić. Rozstępu mięśnia po ciąży szukałam ale jakoś nieudolnie. Próbowałam dłoń wsunąć, ale taka ta skóra na brzuchu miękka, że nic mi to nie powiedziało. Mój plan jest taki, że zacznę od diety i delikatnej aktywności. Może rower, [...]

[...] że z wiekiem figura się zmienia. Wiem też że wiele kobiet w wieku ok 25 lat tyle z bliżej lub dalej nie znanych i nie do końca wiadomych przyczyn... Słyszałam też, że po ciąży nie zawsze biodra - ich szerokość wracają do pierwotnych wymiarów, a figura robni się inna - ale nie wiem czy to prawda czy tylko takie pieprzemnie. Ale ja będę [...]

Cod - nie wiem jak się czujesz w mostku, ale wygląda, ze łatwiej Ci i mostek taki bardziej regularny. Niewątpliwie jest progres. Zresztą dla Ciebie to extra oklaski się należą bo to pierwsze aktywnościowe "wyjście" na forum po ciąży i zaangażowanie się w systematyczność, podczas gdy obiektywnie masz co robić teraz z Młodym:)

[...] łydki ucierpiały z powodu łagodnej formy krzywicy w dzieciństwie, zdaje się, że zrotowana miednica - to powinno być Twoim zmartwieniem. Ty tymczasem machasz kółkiem i pracujesz na problemy w przyszłości @@-) Do tego masz rozstęp mięsni brzucha, zaniedbany po ciąży. Jak jesz pokaż. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-08 18:56:24

16go stycznia urodziłam. Po dwóch tygodniach zaczęłam dietę. Moim problemem zawsze są plecy I brzuch. Dlatego zastanawiam się nad dorzuceniem do diety białka i spalacza. Trzymam dietę, cwiczę, z nóg leci ekspresem z ramion też, a brzuch dalej niefajny :/ (I nie wynika to z pozostalosci po ciazy _ po prostu zawsze tak bylo) Staram sie nie łączyć [...]

W dodatku odpisałam z konta mojego męża bo się nie wylogował na laptopie. Podobno mózg się troszkę zmniejsza po ciąży to mi chyba bardziej